自從有了外送平台,幾乎起床就叫外食,很少吃蔬果,最近有逼自己要煮了啦!
雖然菜色都不怎麼改變🤣永遠高麗菜😩
為了補充蔬果,
在吃外食、大餐前都會喝個#新纖美妍蔬果酵素飲,一包裡面含有許多蔬果營養,喝起來是葡萄汁的味道,超像超商的葡萄軟糖,重點是喝完當天一定都會上廁所!加水更可以當成一杯飲料🤤
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不會喝看這裡我教你🤗
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好多人私訊我說不會喝
問說口袋餐怎麼泡怎麼喝呢?
來🗣一次12種以上喝法大公開
這次拍成圖解給你們看
看完還說不會喝的🥺我會難過喔
#口袋餐
(一包100大卡、膳食營養多、增加飽足感)
🔸蘋果or莓果+無糖茶=低卡高營養莓果茶
🔸可可or香蕉+無糖豆漿=健身最愛蛋白質
🔸楊枝甘露+新鮮芒果泥=味道媲美手搖店
🔸蘋果or奇異果+養樂多=飽足感水果多多
🔸奇異果or莓果+無糖優格=水果口味優格
🔸抹茶堅果+燕麥拿鐵=高纖版抹茶拿鐵
(圖片裡的牛奶可以替換成豆漿或燕麥奶)
甜度、水量、比例可以自由調整的
想喝濃一點就是泡200ml
想喝稀一點就是泡400ml
看你自己想要的甜度再加水稀釋🥰
冷水、冰水「口袋餐」都是可以泡開的
⚠️特別提醒沖泡不要超過60度的水溫
鹹的口味建議泡溫的比較好入口
#口味變化超級多根本喝不膩
我自己是都運動完後30分鐘內喝一包口袋餐
這樣補充優質營養還可以修復肌肉
或是喝一杯當早餐+水果 解決一餐👍🏻
大餐前喝一杯也可以有效減少脂肪吸收喔~
我自己近期都是口袋餐取代晚餐澱粉配菜肉
一天一包口袋餐,均衡、營養、飽足、不挨餓
#咕嚕餅 😎 4種口味任選
(添加Fibersol-2能緩解油膩吸收)
#涮嘴鹹酥雞 #慵懶伯爵紅
#叛逆巧克力 #心酸塩檸檬
高纖低卡餅乾不含奶油(含101種蔬果酵素)
每吃一片搭配250cc的水
隔天上廁所有感份量多很多🤪
一片幫你補足一天蔬果營養素
午茶、宵夜不用忍 咕嚕餅讓你滿足又飽足
#我的瘦身影片我放留言處🥳
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711酵素 在 NewShowBiz完全娛樂 Youtube 的最讚貼文
#天之驕女
2021.04.01完全娛樂
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希望大家都鍾意今次呢一個愛用品分享啦??????呢條都係我2020年第一條嘅坐低嘅video 以後有時間都係拍多啲片大家睇 希望你哋都enjoy啦!SEE YOU SOON??
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/ Fashion /
1. 淘寶黑寬腳褲 - 已下架
2. 啡色長袖衫 - 尖沙咀美芝
3. 卡其冷衫 - 韓國VintagePlus
4. 美國國旗fanny bag - MOSSIMO
/ Food /
1. 加拿大藍莓朱古力 - Brookside Blueberry Chocolate
2. 蒟蒻酵素 - 綠日堂(*酵素產品效果成分因人而異 請慎重考慮購買*)
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1. 香薰機 - MUJI
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2. Japanese cypress精油 - MUJI
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/ Music /
1, Ricky Gloekler - Tongue Tied 223s
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https://soundcloud.com/franchisedbeats/this-is-america-f-r-a-n-c-h-i-s-e-remix
3. Ant Saunders一 - Yellow Hearts
https://soundcloud.com/ant-saunders-4/yellow-hearts
4. Bazzi - Why?
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F O L L O W M E
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This video is not sponsored :)
#StyleByBenjamin #RecentFavorites
711酵素 在 39歳現役キックボクサー駿太ch Youtube 的精選貼文
試合の1ヶ月前になったら普段の仕事の比率を下げて、練習&回復の時間の割合を上げています🥊💤
若い時は昼間のダンプのお仕事をお休みする事はしていませんでしたが、今では試合前に限ってキックボクシングに対しての優先順位を上げています。
周りのプロ選手に話を聞いていると、試合前だけは仕事の比率を下げている選手が多いように思います。
昼間の仕事が長い日本の社会では自分なりに工夫して、やるべき事の優先順位の時間を変えていく事が必要だと思います⏰
自分が普段から飲んでいる炭酸水⬇︎
サンペグリノ
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コスパが良く(1本70円弱くらい)ミネラルバランスが良い水。
その中に一緒に入れてるビタミンC粉末⬇︎
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(大量に摂ると効果が高い(1日5〜10グラム))
次戦のお知らせ🥊
大会名 KNOCK OUT CHAMPIONSHIP.1
日時 2020年2月11日(火/祝)
開場・13:00
オープニングマッチ開始・13:15
本戦開始・未定
会場 大田区総合体育館チケット料金

チケット料金
柵内VIP 50,000円
アリーナS 15,000円
アリーナA 10,000円
1FスタンドA 9,000円
2FスタンドB 7,000円
2FスタンドC 5,000円
※当日券は各1000円アップ。
チケットは選手のファイトマネーや選手価値になりますので、選手から買って頂けると嬉しいです😆
大会情報⬇︎
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20191205-00000006-gbr-fight
🥊スポンサー募集もしてます🥊
興味のある方は連絡頂けたらと思います📩
自分にへの連絡方法
・Twitter
https://mobile.twitter.com
・Instagram
https://www.instagram.com/muaidesu/
Facebook
https://www.facebook.com/muaidesu
などのSNSのダイレクトメッセージからお願い致します🙇♂️
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自分の生い立ち記事⬇︎
【前編】少年院の中で立てた目標…
https://sportie.com/2019/05/shunta
【後編】37歳プロキックボクサー 、YouTuber…
https://sportie.com/2019/05/shunta2
#サブチャンネル開設 #概要欄の一番下に載せてます
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10代の時からお世話になってる勝間仁先輩の会社。タイル、左官工事。
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ハツリ、壊しの事なら
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小学校からの幼馴染で仲良しの島の会社。
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