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這其實有點難以啟齒,原本在超商都只吃甜點,
但最近覺得好像該認真注意飲食,想求助一下各位版友…
本人從小腸胃勇健,出生到大,拉肚子的次數應該不超過10次…..
看過幾次醫生,醫生就建議多吃膳食纖維,多運動,多補充水份….等
至於什麼喝油,我喝過苦茶油、橄欖油有的沒的油一大堆
或是早餐店奶茶XD 但試過五六家,幫助也都不大
加上最近換工作後,可能有點緊張,已經連續五天腸胃都沒什麼消息….
因為現在左邊是全家,對面是小七,吃超商機會大增
自己有先稍微研究一下 地瓜+咖啡 優格或益生菌+香蕉等等
另外看到全家最近推超級大麥系列商品(一進去店員狂推),主打膳食纖維
看版友開箱幾個評價都不錯,接下來也會想嘗試看看
也想請問版友是否有推薦可以增加腸胃蠕動(便意)的吃法或商品?
先在此謝過大家 認識我的請當做不認識XD
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謝謝大家,我有一一筆記了XD
※ 編輯: misky1990 (118.168.223.207 臺灣), 03/09/2020 21:06:11
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