跟我一樣愛吃想減重的朋友們都看過來✨
最近接觸到 #科減 可以幫助減脂減重又有營養的一種代餐 配方包含蛋白質 脂肪 碳水 膳食纖維還有維生素礦物質 建議每天吃一包 一包就包含滿滿的營養了 另一餐正常吃也會瘦 記得還要多喝水~如果想瘦得更快就要加入飲食控制還有運動!
一次購買3個月份量還送體脂機跟搖搖杯
是不是很心動💓💓
量完體脂我真的要努力減肥了嗚嗚嗚QQ
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大亨堡 蛋白質 在 貓兒食堂-7貓2奴料理日記 Facebook 的精選貼文
Good morning !
在飄著時而迅急大雨時而濛濛細雨的早晨,用這道日本媽媽的洋食家常味【日式馬鈴薯沙拉】佐長棍麵包小食跟各位道聲「早安!」
馬鈴薯沙拉是指以煮熟的馬鈴薯為主要原料的沙拉,因作法簡單且成本低廉而普及至世界各地。同時,它也是愛人的心頭好,無論是搭配捲心菜抑或是法式長棍享用都是人間美味,搭配生菜夾入三明治或大亨堡,有蔬菜、蛋白質和澱粉就是簡單、方便又快速的一餐了。
這道料理全交由電鍋來完成,不必擔心廚藝不佳而壞了整鍋粥,其中的蛋黃碎是這道料理的美味關鍵,只消多個功夫將蛋黃碎拌入美奶滋攪拌至細緻均勻,就能讓醬汁風味更融合,夾在土司、麵包中作為餡料,更是大大加分,不妨試試!
🍳【日式馬鈴薯沙拉】食譜小記:
(1T=1湯匙;1t=1茶匙)
🍁[食材]
馬鈴薯(中型)2-3顆、紅蘿蔔約1/2條、小黃瓜1條、雞蛋2顆
🧂調味料:
美乃滋80g、粗黑胡椒粒1/2t、鹽巴1/2t、巴西利少許。
🍁[作法]
1、小黃瓜切片加入少許鹽、糖(份量外)醃漬去青後用冷開水洗淨並擰乾水份備用。
2、馬鈴薯與紅蘿蔔切厚片,與雞蛋一起放入電鍋,外鍋倒入1杯水蒸熟。
3、將蒸熟的雞蛋分為蛋黃與蛋白,分別切碎。蒸熟的馬鈴薯搗成粗碎,預留一些口感。紅蘿蔔切丁。
4、將小黃瓜片、蛋白丁、紅蘿蔔丁、馬鈴薯碎倒入鋼盆中。
5、將切碎蛋黃、美奶滋、鹽巴、粗黑胡椒粒拌勻,加入作法4中以切拌的方式拌勻,撒上少許巴西利即可。
🦉貓兒小叮嚀:
1、蒸熟的馬鈴薯不必死命搗爛過篩成薯泥,省點氣力留些粗碎口感才是日式馬鈴薯沙拉的精髓👈就是愛這點🤣
2、若非使用日式美奶滋,建議可以在醬料中多加一小匙白醋或檸檬汁,能降低甜膩的滋味,吃了更ㄕㄨㄚˋ嘴。
大亨堡 蛋白質 在 花花的低醣世界sunny's LCHF world Facebook 的最佳解答
#花式減醣便當 215號 #花花線上課程折扣碼索取中
🌲今天是小樹第一天帶便當,
光是討論要吃什麼這小子就想了好些天,🤔
原本說他想吃🐂牛肉串燒,
但因為中和Costco缺真空嫩肩里脊一段時間,😭
我跟他商量用梅花肉,
但我又不想太屈就(ㄟ~是誰屈就),
昨天看到Sally做了🌭️大亨堡,
立馬改換便當菜~
做麵包、煮鷹嘴豆、沙拉是哥哥昨晚切好,
早上烤了熱狗塞進麵包,
沙拉是現成的直接淋上油醋,
希望第一天帶便當的小樹會很開心呀!
(因為媽媽真的無法做造型便當)
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✨麵包胖嘟嘟很可愛
✨小子說羅勒跟鷹嘴豆沙拉也太搭了
✨國中生說我知道很搭但我還是不愛
#減醣便當 215號
✔️減醣大亨堡
✔️鷹嘴豆沙拉
《熱量889大卡》
碳水46g(21%) 脂肪57g(57%) 蛋白質49g(22%)
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大亨堡 蛋白質 在 Re: [請問] 7-11 大亨堡的熱量有多少? - 看板CVS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
※ 引述《apiod ( )》之銘言:
: ※ [本文轉錄自 ask 看板 #1E0iIDm3 ]
: 作者: apiod ( ) 看板: ask
: 標題: [請問] 7-11 大亨堡的熱量有多少?
: 時間: Thu Jun 23 12:43:54 2011
: 我看他熱狗標示的熱量是2、3百大卡
: 我怎麼覺得好像有點少
: 因為看他上面的油超多的啊啊啊~~~~
: 還有那個麵包的熱量不知道是多少?
: 燻雞冷麵沙拉是400多大卡
: 這樣看來應該是大亨堡的熱量比較低
: 可是光看上面的油就覺得好恐怖
: 有人知道大亨堡的實際熱量有多少嗎?
原味大亨堡麵包 187大卡
特濃起司熱狗 254大卡
巨砲熱狗(黑胡椒) 257大卡
墨西哥辣醬熱狗 191大卡
曼哈頓原味熱狗 257大卡
自已加加看囉~ 醬料另計
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 60.248.227.21
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