嗯嗯不順暢、或三餐老外的來報到🙌
你也嗯嗯不順暢
外食族飲食不均衡,常常要和馬桶奮戰半小時?
嗯嗯卡關 總是脹脹的,是很多人的困擾😭
尤其外食族
最難控制的就是過油過鹹
(畢竟人在江湖走 大餐一定有)
精緻外食容易導致我們代謝變慢,最後可能引發全身慢性危機,消化道保健很重要,它是幫助我們嗯嗯順暢、維持健康體態的關鍵!
●排便順暢的公式:
=膳食纖維+多喝水+適量油脂+適時補充益生菌和益生質
●益生質=益生菌的食物(如膳食纖維、菊苣纖維等)
益生菌不是有呷有保庇
補充好菌的同時,別忘了也要餵食你的好菌
養士兵記得也要給糧草,才能讓好菌好好生長~
●今天分享一個含有👉益生菌+益生質+消化酵素
是由#亞洲益生菌之父蔡英傑教授 領導開發,能幫助代謝和消化、使排便順暢的「InSeed益喜氏 益菌寶-代謝益生菌」,幫助你體內環保、帶走體內負擔:
1️⃣4大好菌,其中含有#台灣美國雙專利 的 #K21代謝益生菌→幫助改變細菌叢生態、促進新陳代謝、減少體內囤積
2️⃣3種消化酵素→脂肪、澱粉、蛋白質等分解酵素,幫助消化、維持消化道機能
3️⃣2大膳食纖維→益生質(益生菌的食物) 、幫助好菌生長、促進蠕動順暢
粉狀的益菌寶是偏養樂多的味道
不會很甜 我個人很喜歡~
吃了一段時間 有覺得脹脹感變少了、嗯嗯也順暢,顧好消化道會變得比較神清氣爽~
一包熱量7.7kcal,耐胃酸與膽鹽,所以飯前飯後皆可吃,記得搭配的水溫要<40 ˚C喔
加入InSeed官網會員可現折首購金200元,剛好現在也有六折起的母親節優惠!
看來,我已經幫大家想好該送媽媽什麼了(笑)。
再輸入Angela的專屬推薦代碼:angela (都是小寫喔),還能免費獲得「順暢神隊友-益菌寶旅行*4件組」(20入,市值$1,000)哦!
網址:https://lihi1.com/MQLm7
想幫助消化代謝、暢通無阻、調整體質的可以試試
記得也要搭配日常生活好習慣喔
快分享給朋友🙌🙌
一起養出體內好菌
打擊消化道卡卡,拒當小腹婆 !
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同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過11萬的網紅Albee三寶媽 教養生活,也在其Youtube影片中提到,01:16逛家俱店 06:21睡眠檢測 16:00晚餐媽媽麵 #逛街Vlog #影片最後有驚喜價彩蛋 有沒有一種感覺,當你想睡卻越睡越累 當你想休息,卻沒有辦法好好休息… 每天我們人躺在床上就將近有6~8小時 如果沒辦法好好休息,精神怎麼會好呢😊😊 今天的影片很有趣,帶大家一起去逛傢具店 在泰山...
「angela生活營養」的推薦目錄:
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angela生活營養 在 Angela營養師 Facebook 的最佳解答
過年不想要陷入年後肥胖潮
吃年夜飯、年節零嘴、年節圍爐怎麼辦?
我認為
難得放鬆、難得一年一次與家人團聚
就#好好享受家裡的味道 吧
比平常多吃一點沒關係
我們可以透過上面6個小方法
把傷害降到最低
學習正念 感受當下吃進去身體心裡給你反應
●其他小方法:
像是多喝水
火鍋不要放太多餃類和丸子
大餐的前後一餐輕食
當天多一點運動等等
最後不免俗要撈嘮叨一下~
現在非常時刻
吃飯前記得洗手+減少在外面吃生食喔!
做到B+就好,不必追求A+
畢竟心情和情緒狀態也很重要☺️
先祝安寶們新年快樂喔🎉🎉
➽➽如果你不想被演算法淹沒而錯過內容,就到我首頁連結🔗留下email,就會不定時收到與減脂和營養相關的小知識喔
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angela生活營養 在 Angela營養師 Facebook 的精選貼文
買炸物時我最愛偷看老闆手裡的那鍋油
(有人也會嗎xD)
如果油鍋裡太”精彩”....我就會...
把這家店直接列入黑名單 立馬打入冷宮(傲嬌)
爽吃炸物可以療癒人心
但如果常吃到壞油
讓身體發炎👉不利健康又爆痘
身體慢性發炎👉也會間接不利減肥
●澱粉有分好壞、油脂也有好油和壞油
到底怎樣是壞油?
如果常出現這5種狀況=有變質的疑慮
1️⃣鍋內的油變得深褐色且黏稠度增加
2️⃣油鍋裡冒泡泡
3️⃣油鍋裡冒煙冒很大
4️⃣炸起來的食物顏色深又黑
5️⃣油鍋和炸物有油耗味或不好聞的味道
下次你吃鹽酥雞、買炸物時
記得偷看一下油鍋裡的油xD
現階段我認為最好的油
應該就是莎拉嘿油了吧
#硬要用爛梗結尾
記得分享給外食的朋友🙌🙌
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angela生活營養 在 Albee三寶媽 教養生活 Youtube 的精選貼文
01:16逛家俱店
06:21睡眠檢測
16:00晚餐媽媽麵
#逛街Vlog #影片最後有驚喜價彩蛋
有沒有一種感覺,當你想睡卻越睡越累
當你想休息,卻沒有辦法好好休息…
每天我們人躺在床上就將近有6~8小時
如果沒辦法好好休息,精神怎麼會好呢😊😊
今天的影片很有趣,帶大家一起去逛傢具店
在泰山我家附近開了一間床墊旗艦店!!
(是全台最大工廠直營的喔!)
我不用跑到不同品牌專櫃去試床
在這裡我就可以體驗到四種不同有名的床墊
不只如此躺床試床時,還有睡眠顧問可以諮詢
你有睡眠上的問題都可以幫妳找出答案!!
還有除了床墊外,各式風格的沙發,餐桌椅傢具
通通都可以在這裡買到喔!
太喜歡這一集的逛街分享,
因為我自己邊逛的同時,也設立了許多目標
希望未來能夠增加自己的生活品質
買到心目中的傢具💪💪
逛完回家,來分享一道簡單又快速的媽媽麵
這道一鍋到底的麵,沒有特別的名字
因為是媽媽從小為我們做的清冰箱料理
所以我們都稱它為媽媽麵~
不要小看這個媽媽麵喔,
它可以有滿滿的營養代表著媽媽的愛喔💓💓
📍貼心小提醒:
天妮絲睡眠家居旗艦館開幕時間5/1~5/31
這段期間大家都可以來店裡逛逛
很多床墊、傢具都有開幕優惠35折起
優惠詳情速看 https://lihi1.cc/uepk9
現場打卡會有小禮物喔💓
一起帶家人來逛逛吧😊😊😊
@TENLLiS 天妮絲/ 睡精靈
#全台最大床墊工廠直營
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康寶一日三餐系列Part2來囉!!
上集看完後,你們敲碗我都有聽到啦😁
這次要用我們最常囤貨的
金黃玉米湯包,港式酸辣湯包,香菇雞蓉湯包
變化不同的早餐,中餐,晚餐
👉早餐 香菇雞蓉蔬菜粥
👉午餐 唐揚雞塊+金黃玉米拉麵
👉晚餐 媽媽才有的酸辣蔬菜湯餃
不只如此,我們還利用冰箱常常有的常備菜
胡蘿蔔,玉米,高麗菜,木耳,菇類
直接料理在這三道菜色中
這樣媽媽們不僅可以快速上菜,
還可以讓小朋友吃的營養健康喔💪
擔心小朋友不愛吃蔬菜的話,
用康寶濃湯可以讓蔬菜變得更好吃喔!
這就是我平常愛用指定康寶濃湯包的原因💓
友善地球的品牌一定要大力的推薦支持🤜🤛
讓我們一起看影片做好吃的料理吧💓
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Oct 25, 2021 - 3687 Likes, 112 Comments - Angela營養師(@angela_dietitian) on ... 教練相信很多愛美的姑娘們在生活中肯定會處處注意避免接觸高熱量的食物以達到 ... ... <看更多>
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