#健身餐 #168斷食
最近小七出的沙拉餐 🥗
根本是168斷食的好朋友👭
有生菜、豆腐、地瓜、雞胸肉、蛋、毛豆
該有的都有,不該有的也沒出現😌
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📝分類 #波妮吃超商 🤟
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#豆腐雞胸肉沙拉餐 $89 🐔🥗
足足有20g蛋白質,熱量才190大卡 😍
三大塊烤過的豆腐簡單又美味
內附的小圓盒和風醬也是低熱量
還有半顆石安牧場 的水煮蛋呢 🥚
#地瓜雞胸肉沙拉餐 $89 🍠🐔🥗
之前都會吃一盒農夫十蔬沙拉加烤地瓜
但現在這盒沙拉餐直接把
台農57號地瓜 組裝再一起更方便了呀~
#藜麥毛豆雞肉沙拉 $69
如果有在健身或減脂的人
一定也會常吃毛豆
加上超級食物藜麥感覺更加分
不管是單吃或搭生菜都很配🤟
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以女生的份量來說,一餐可以溫飽
但建議可以再配罐無糖豆漿
飽足感會撐更久唷 💪
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「711雞胸肉熱量」的推薦目錄:
711雞胸肉熱量 在 外食減脂專家 Facebook 的精選貼文
#連假後快速鏟肉
#怎麼吃 #超商 系列
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布姊用店數最多的 #711 跟#全家 為主要選擇
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並配合上一篇po文的 #高纖 、#低脂 為概念
分別就 #澱粉、#蛋白質 、#蔬菜 、#低卡 餐盒挑出適合的 #食物 喔😉
做這樣是可以讓大家以自己的喜好做自由搭配,像是:
✅#早餐 吃鮮蔬烤雞三明治➕無糖豆漿
✅#午餐 吃烤多蛋白餐盒
✅#晚餐 吃 #雞胸肉 ➕鮭魚豆腐味噌湯➕溫沙拉
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這樣竟然不到1000大卡😅😅(那晚餐再加顆 #地瓜 好了)
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711雞胸肉熱量 在 愛吃小姐日記 Facebook 的最讚貼文
#便利商店 #蛋 #熱量分享
最近很多在注意飲食控制或是健身的人很多
到超商可以買到蛋白質的食物也越來越多
暨之前的即時雞胸肉後(還沒看的朋友記得往前翻來看)
今天要跟你們分享統一還有全家的雞蛋們~
但你們知道 最容易取得的茶葉蛋一顆要75卡嗎?
同樣從雞蛋攝取蛋白質
也不要忘了熱量跟鈉含量帶來的影響喔😆.
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今天減肥日記沒有什麼心得~
反而是昨天晚上上的財商課有很多感覺
工作久了 容易疲乏
不知道自己要什麼 日子就這樣一天天過了
我想邀請你們 去聽聽課吧~
不同領域隔行如隔山 一定會有所收穫的🙆🏻♀️.
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. #驚驚減肥日記 day116
今天體重:64.8公斤
今天體脂:33.3%
看更多👉🏻 #愛吃小姐熱量圖
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711雞胸肉熱量 在 [食記] 台北中山東京田町鳥心居酒屋 - PTT評價 的推薦與評價
(翎)時間 Apr 7 11:31:15 2023 推噓 推:0 噓:0 →:0 ... 雞高湯喝起來有非常濃郁的雞肉鮮甜, 建議趁熱喝,涼了略顯膩。 ... 小雞胸肉/80元節瓜/70元首先登場的兩串, ... <看更多>
711雞胸肉熱量 在 7-11減脂食物大評比|10個你可能忽略的地雷食物 - YouTube 的推薦與評價
前女友會想要離開你,數學不會就是不會,但肌肉練起來就會好好跟著你。只能外食還想減脂的,課程報名就給他填下去:https://www.peeta.tw/fitness/隨 ... ... <看更多>