不久前收到了廠商寄來的腸胃道檢測結果,跟我預期的相差不遠,畢竟從小腸胃就不是很好,尤其因為最近開啟了好多新挑戰,壓力的增大也讓我常常感受到腸胃不舒服,簡單來說就是常拉肚子。一直以來也嘗試了很多方式想要改善這樣令人困擾的症狀,但經常一忙碌就忘了好好調養……
上次有跟大家提到,最近接到一家廠商的邀約,不同於以往我們吃益生菌的習慣,這家廠商在你開始用益生菌調養前,還會先寄檢測工具讓你了解自己是哪一種體質適合,吃哪種益生菌配方,但我好像還沒有好好介紹過他的檢測內容,怕我描述得不夠清楚,所以就直接附上廠商給我的說明啦~
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居家檢測,得知您的腸道『密碼』
訴求:
飲食及營養素有吸收嗎?
保健食品真的有效嗎?
潛在的癌症因子?
營養元素(維生素ABCD)足夠嗎?
腸道讓你容易過敏嗎?
您有容易便秘或是腹瀉體質嗎?
減重、重訓者最在意的AKK菌足夠嗎?
★ 透過腸菌檢測除了可以作為挑選合適的益生菌,還可以知道
腸道菌的組成:可作為營養學基礎的飲食建議方案(如地中海式飲食),有助於對失衡菌相 進行調整及補充。
✅菌相平衡八指標:八項指標:好壞菌比例指標、生物多樣性比例指標、脂肪攝取指標、蛋白脂攝取指標、好養菌指標、陽性菌指標、內胞子菌指標、可動菌指標 不同的菌相扮演的角色不同,知道這些指標你可以了解,如:透過脂肪攝取指標、蛋白攝取指標,可 了解日常攝取狀況等)
✅伺機害菌與致病菌:了解自己潛在腹病風險
✅共生益菌分析:比菲德氏菌、乳酸桿菌、羅斯氏菌、嗜黏蛋白阿克曼氏菌。阿克曼氏菌AKK菌又稱減肥菌,是一個與減肥速度有關的菌,讓您更了解體內的分布狀況,對於減重及重訓做為補充依據。
檢測與疾病相關細菌比例:可檢測出腸內細菌與特定疾病有關
1. 腸道疾病風險:(大腸直腸癌、大腸激躁症、炎症性疾病)以腸道內細菌作為風險評估
大腸直腸癌-與大腸直腸癌相關的菌Campylobacter, Fusobacterium等四株菌比例
大腸激躁症- 與大腸激躁症有關的Salmonella enterica等四種菌
炎症性疾病-與癌症疾病有關Shigella, Ruminococcus等3種菌)
2.體質風險:(如:便秘體質、脹氣體質、腹瀉體質等)以腸道內細菌作為風險評估 便秘體質-與便秘體質有關的菌 Methanobrevibacter smithii
脹氣體質-與脹氣體質有關的菌 Methanobrevibacter smithii、Anaerotruncus colihominis等3種菌
腹瀉體質-與腹瀉體質有關的菌 Clostridioides difficile等7種菌
✅腸道功能性分析:三大營養素的吸收狀況(蛋白質、脂肪、醣類)、補充行營養素是否足夠(必需 胺基酸、微量金屬元素)、維生素產量(維生素A、B、C、D)、糞便型態、腸道免疫力(抗氧化發炎因
子、病菌抵抗力、)等五種分析
那應該要怎麼檢測呢?
✅只需要在家!!!!使用我們的採檢棒,透過糞便採樣,以非侵入式的方式,,即可透 過糞便取得腸道菌相的基因訊息。
✅糞便檢體低溫保存並至711寄回指定地點即可。(內含宅配單,已幫您填寫好地址)
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如果覺得上面的說明太複雜的話,我來給大家做個總結。
就是藉由腸胃道的檢測,藉由檢測結果去調整自己的飲食習慣,還有進一步挑選適合自己的益生菌來吃,而且益生菌的部分還會分階段讓你調養,像我目前就還在第一階段的調養,希望可以堅持下去。
如果對檢測有興趣的話,可以來私訊我詢問相關問題還有索取優惠碼喔~
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記得小時候,因為被廟裡拜拜的豬公嚇到,從此不再吃任何肉類,但家裡的大人不理解,只覺得我這個小孩真的很難養,索性就決定餓我肚子,以為這樣小孩就會乖乖吃飯,常常都是餓了好幾頓,最後受不了去扒白飯吃,而阿玉不懂怎麼做飯不放肉,畢竟他的廚藝是我奶奶教的,每一道都是重油重鹹,菜也要加蝦米或肉末,清炒蔬菜要加豬油,就這樣,他唯一懂的就是蛋加醬油與飯下去和合在一起,沒有開玩笑,真的是這道料理陪著我長大,不是不好吃,是很心酸,因為我爸不准我媽媽為了我去研發料理,他認為小孩就是要讓他餓,他不懂為什麼小孩不願吃,也不想懂!
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週日的英國,難得天氣高溫到31度,這幾天啦啦沒啥食慾,整天只想吃冰淇淋和甜甜的麥片,老實說,我實在是很想隨他去,但只要想到從小到我離家這期間的每一餐,都是蛋加飯與醬油再不然就是隨緣的素泡麵,便硬著頭皮去下廚,既然那麼想吃甜的,不如吃健康一點的甜點!
於是,週日一起床,連茶都還沒泡來喝,就開始打舒芙蕾,用新鮮雞蛋好的油脂與杏仁粉下去製作,最後淋上天然蜂蜜與一堆水果,果然吃貨沒兩下就KO掉了!
後記:
天氣炎熱,大家胃口都不好,不能像在台灣一樣去711買增量的涼麵,便一邊做舒芙蕾,一邊備料涼麵的材料,花了近2個小時終於完成了,大家都很棒,全部吃光光!
然後,我的手也快廢了,媽媽牌手打發蛋白,果然不是一般的累!
#今天的舒芙蕾有配合天氣是曬黑版的
*我知道可以用機器打,可是我就是覺得手打很有溫度啊哈哈哈哈
*附上食材照
這幾個地方都能買東西
社團:https://m.facebook.com/groups/157655978371674/permalink/814725229331409/
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(但我回覆慢)
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Hello大家好, 今日又為大家介紹東京池袋無敵家對面嘅711便利店,
池袋係喺東京旅程中一個幾好住嘅旅館地區, 大家可以去無敵家食完宵夜, 再過嚟呢間7仔買零食早餐,旅行用品、手信一樣方便,
快啲睇下今日嘅十大必買, are you ready?
第一必買, 7 PREMIUM GOLD黑毛咖哩牛肉, 我要介紹畀大家, 7 PREMIUM GOLD喺日本7-Eleven屬於「最高級嘅自家品牌」, 產品嚴選日本優質原材料,採用日本精湛生產技術製成。只要大家認住呢個logo, 下次去7仔就唔使淨係感覺上買cheap嘢.其實7仔都可以買到好多優質嘅食品同用品,而且佢係著重品質高而價錢低嘅商品, Premium Gold 金色咖喱牛肉是日本7-11 旗下最高級的食品系列,
呢款嘅咖哩牛肉100%使用安格斯黑毛牛,加入切得很細碎的洋蔥,再以紅酒,烤雞,黑毛牛、糖、蔬菜燉煮,淋喺飯上面絕對好食到停唔到口 ,第二必買, 森永蘆薈乳酪飲品, 呢個產品包含蘆薈衍生的三聚酚和蘆薈衍生的環戊醇,可以增強皮膚的水分保持力並且增加水分含量。旅行舟車勞頓一定唔夠瞓, 飲咗呢個飲品, selfie都會靚啲。
第三必買, 如果你大頭蝦唔記得帶洗面奶, 又或者唔想咁重攞上機, 呢個雪肌粋旅行護膚套裝就最啱你,肌粹係遊客喺7仔嘅搶手貨, 亦係高絲集團經典系列「雪肌精」嘅姐妹品牌,親民嘅價錢, 不管自用或送畀人都好適合。「雪肌粋」是日本高絲集團與7-11共同開發的商品系列,同雪肌精一樣添加有薏仁淬取液同埋漢植物精華,
堪稱高CP值必買產品,套裝裏面嘅雪肌粋淨白洗面奶white washing cream,同埋雪肌粋卸粧oil in cleansing gel, 絕對係呢個品牌嘅皇牌產品, 你值得擁有,第四必買, Papico朱古力latte咖啡冰棒, 口感香濃順喉嘅咖啡味, 可以用口同鼻都享受到,外型似汽水樽,一包裏面有兩樽, 情侶可以買一包就夠喇,好似我哋細個食過嘅孖條,市面上咖啡味嘅雪條比較少, 凍冰冰一對小情侶喺街度相擁食雪條, 呢啲叫做咩呀?係愛呀!
第五必買, 山椒香鹽撈麵,去日本梗係要買即食麵喇, 但係咁多款點揀好呢,呢個麵厚而有彈性的細麵條有山椒嘅味道,附有特製鹽味的雞肉湯, 記得個湯係放落另一個杯嚟享用,包裝有寫明㗎, 而且佢只需要焗一分鐘就夠,無論係宵夜、ot都最方便啱食、亦係長期糧尾嘅至愛。
第六必買, 炙燒辛子明太子, 明太子來自於助惣鱈的魚卵。明太子嘅用途非常廣泛, 可以用嚟送飯、加入意大利粉 ,亦可以搽喺麵包餅乾上, 當下午茶, 明太子是魚卵,除了有DHA和EPA能幫助血液循環、仲可以促進腦部發展、降低血液膽固醇等效用之外,更加含豐富嘅蛋白質、維他命B1、B2、E和礦物質鋅等營養素。尤其係礦物質鋅,配合蛋白質的作用,可以幫助發育、能量代謝、傷口癒合等功能。又要食得平, 但係又要豐富營養, 其實日本食品有好多選擇。
第七必買, 暖腳板貼, 最高溫可以去到43度攝氏,平均溫度係37度攝氏, 可以持續五個小時,如果你成日手腳冰冷, 又去到啲好凍嘅國家旅行
,呢樣嘢就最適合你, 送畀老人家都好窩心,因為老人家通常活動量較少, 貼喺個鞋底就ok啦,唔好直接貼喺腳嘅皮膚。
第八必買, 關東煮, 通常材料包括雞蛋、蘿蔔、薯仔、海帶、蒟蒻、魚丸、竹輪(魚漿或豆類製品)等等,將呢啲食材每種都分别放在一個個的鐵格仔鍋中,用海帶鰹魚熬製的高湯細火慢煮,煮好後就可以吃啦,看似普通的燉白蘿蔔,入口即化。根本唔需要咀嚼,蘿蔔亦吸收咗高湯嘅鮮甜味 ,仲有白玉子,即係關東煮嘅水煮蛋,鹹味中帶著一點鮮高湯甜味,厚實嘅椰菜卷,加上雞肉餡料,經過高湯浸過之後,回味無窮。仲有牛筋串、厚炸油豆腐、炸魚肉、蒟蒻絲、雞肉小福袋,
便利店24小時開放, 旅行一日三餐,可以揀一餐食關東煮, 2 30港紙就已經食得飽飽喇 。
第九必買, 日本明治Colaup可樂樽軟糖,特色就係超彈力, 好有趙勁、可樂味好重 ,食完個口會有好香可樂味, 我有位好朋友,即將會同男朋友去馬來西亞旅行,但係男朋友好鍾意食榴槤, 我個friend就好討厭榴槤味.所以我買咗呢隻糖畀我朋友, 佢自己食咗就聞唔到男朋友嘅榴槤口氣.一係就叫男朋友食完榴槤之後食呢隻糖,如果佢男朋友食完榴槤, 再飲罐可樂, 返啲氣出嚟, 我都幾難想像,所以都係食呢隻糖喇,
第十必買 , 便利店都有好多雜誌賣㗎,上次我講過, 喺日本買雜誌好多贈品㗎啦,唔知道你哋喺唔喜歡我今次呀介紹呢?記得留表情符號以示支持,入7仔點止十件必買咁少呀,約定你, 下一條片見, 88.
請用片右下角調4K睇片。
711蛋白棒 在 葉媚ohaYobi Youtube 的精選貼文
試吃「あけび 」通木、木通、野香蕉!?
不管哪個都沒聽過啦~
打開竟然像隻蟲的東西在裡面?!
揪~竟吃起來是蝦咪味道呢.......
蓉蓉 ▶ https://www.instagram.com/jung_850517/
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延伸觀看ーーーーーーーーーーーーーーーー
▶隨機試吃日本超商11種冰淇淋!白巧克力的秘密是?!《OhaYobi!早安柚比》
https://www.youtube.com/watch?v=Pt89w...
▶讓夢延續在早餐~酥軟的夢幻雲蛋♡沒打蛋器也可以打發蛋白的方法是?!《OhaYobi!早安柚比》
▶反正勾芡就對了?!日本的台灣料理是什麼味道?《OhaYobi!早安柚比》 無印良品魯肉飯/台灣甜品/台湾麵線
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711蛋白棒 在 Daniel Schreiber Youtube 的最佳貼文
大家好!這是我去曼谷的vlog!出國旅行時怎麼計算營養素?
雖然我很愛吃泰式菜,但我不能隨便吃因為我五月底就要參加健體比賽。
以下是我旅行時計算營養素的方法:
1. 帶自己的乳清蛋白和蛋白棒
2. 去7-11買有營養素標示的食物
3. 外食選擇盡量以容易計算的食物為主,例如雞肉、米飯和牛排等。
希望有幫助到大家!
Team Joined
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我穿的T-shirt: https://www.teamjoined.com.tw/categories/menstop
AP Nutrition
折扣優惠碼:DANIEL
我最愛喝的乳清蛋白:https://www.ap-nutrition.com/category/protein-supplements/whey-protein.html
711蛋白棒 在 超商蛋白棒不見了 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
如題,有沒有人也發現7-11跟全家賣的這個Nature Valley的蛋白棒默默得消失了⋯有人知道原因 ... B15 711附育有賣,但網路上比較便宜我都在網路上買. ... <看更多>
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711蛋白棒 在 [閒聊] 711的營養棒- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
偶然在711看到架上有賣營養棒
就滿有興趣的 不過找了3-4家都賣完了
今天在公司裏的711終於看到惹~
馬上4種口味各買一條
目前只吃了巧克力的 真的還不錯吃耶
不會太甜 軟硬也適中 希望其他的不要太雷 營養標示如下
只拍巧克力的
有興趣的可以去買來吃吃看
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1496990092.A.9DC.html
※ 編輯: ji394vul3nn (49.214.164.141), 06/09/2017 15:11:01
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