#711 #小7咖啡館 #實用文再分享
這兩天的天氣讓人中午都想來杯冰美式~
或是大冰拿~~~
金牛座超固定!!除了這兩個其他口味我都沒試過😂
🙋🏻♀️你們是會喜歡嚐鮮的人嗎?
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最近都沒有更新我的數字🤩
禮拜天量的時候維持在60左右
我一直在等...59kg的時候一定會大大分享
但是天冷減肥真的好嘴饞!!!
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#驚驚減肥日記2.0
#尋找減肥好戰友
🌟有想要跟教練諮詢的人可以私訊我唷~
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711美式咖啡熱量 在 愛吃小姐日記 Facebook 的最佳貼文
#711 #citycafe #熱量分享
今天是大家留言敲碗的熱飲篇
熱飲大部分都做中杯
所以我就用中杯來統整囉
比冰飲大杯小 熱量也跟著低了一點
不知道有沒有人跟我一樣是美式咖啡的愛好者
我本來很愛拿鐵~
去了韓國之後 就愛上了美式😊.
雖然台灣的美式跟韓國不太一樣
但還是可以找到相似的感覺~
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今天公司有芝麻包當下午茶
整個手很癢
一直經過零食區看他好幾眼
還好我撐住沒有拿來吃
因為我看到體脂肪又小小下降
不想前功盡棄啊!!
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減肥真的是跟自己的自律賽跑的感覺🤯.
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#驚驚減肥日記 day109
今天體重:64.1公斤
今天體脂:32.8%
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711美式咖啡熱量 在 愛吃小姐日記 Facebook 的精選貼文
#711 #citycafe #熱量分享
比路易莎更方便的就是便利商店拉
我自己相較之下真的更常喝超商的飲料
美式偏愛7-11
拿鐵偏愛全家
下次也把全家的熱量做出來好了
偶爾生理期來 嘴饞
也會喝熱的巧克力牛奶
‼️如果你們對7-11的熱飲熱量也有興趣的幫我留言+1
想看的話再來整理整理✌🏻.
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今天相較於昨天瘦了不少
重新打起精神減肥 果然成效不錯
還增加了活動量遛了三次狗
希望明天起伏不要太大~
繼續往下降🙏🏻.
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教練:持續下去,你會健康的瘦下來
羅馬不是一天造成,身材不是一天吃肥,要給你的身體改變的時間
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#驚驚減肥日記 day107
今天體重:64.3公斤
今天體脂:33%
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