7 -11的健身飲食 · 日式蔥鹽烤雞便當518卡73.8g碳水(57%) 26.4g蛋白質(20%) 13g脂肪(23%) 高蛋白質低脂的選擇,飽足感也夠 · 繽紛鮮蔬烤雞便當371卡55.6g碳水 ... ... <看更多>
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7 -11御飯糰蛋白質熱量表便利商店在台灣的密度之高在全球排名有前三名現在人生活都離不開便利商店就連我自己也是因為實在太方便了而怎麼在便利商店選食就是很重要的課題 ... ... <看更多>
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【評分】:65 【心得】:商品名很獨特...外瓶和黑沃防彈咖啡一樣,喝起來濃濃蛋白味(?),餘韻有點像光泉的優質蛋白牛乳, 甜度不算太高還有種香料味, ... ... <看更多>
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7 -11如何挑選高蛋白能長肌肉的食物- 因為公司附近沒什麼吃的只剩唯一一家7-11最近健身又很煩惱叫外賣很容易攝取過多澱粉想問如果真要選擇吃小7該怎麼 ... ... <看更多>
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如題,最近必須開始限制碳水化合物的攝取量改為多吃高蛋白的食物不知道便利商店有沒有合適的食物推薦買來吃的? 7-11或全家都可以,附近都有^^" -- 是已經有在喝無糖 ... ... <看更多>
7-11蛋白質 在 [問題] 全家/7-11 拿鐵的奶含量| CVS 看板| MyPTT 網頁版 的推薦與評價
版友們大家好, 因最近飲食控制必須限制蛋白質的攝取量, 偶爾還是會想喝杯拿鐵! 想請問全家/7-11 中冰/熱拿鐵, 分別是含有多少cc的奶嗎? 感謝大家的幫忙! ... <看更多>
7-11蛋白質 在 [閒聊] 超商挖到補充蛋白質的好物- musclebeach | PTT消費區 的推薦與評價
11 F 推smile021020: 最近711有卜蜂的蒜味雞胸肉買5送1好像蠻划算的(? ... 14 F 推iamoldtwo: 這蛋白質脂肪比很棒,除了鈉多了點,臨時肚子餓可以買 ... ... <看更多>
7-11蛋白質 在 [問題] 想問小7和全家有推薦的高蛋白食物嗎- CVS 的推薦與評價
因為下週就要開始增肌減脂人生不知道大家有推薦便利商店的高蛋白或者是健康美食嗎譬如說烤地瓜溫泉蛋特濃豆漿之類的都是必須品不然再繼續亂吃的話永遠都瘦不了就覺得 ... ... <看更多>
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【商品名稱/價格】: 7-11 戰瑪爾斯水解乳清蛋白飲奶茶/42元 【便利商店/廠商 ... 1樓 推icteric: 這蛋白質的量喝豆漿還比較划算 11/26 16:11. ... <看更多>
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【商品名稱/價格】: 7-11 戰瑪爾斯水解乳清蛋白飲奶茶/42元【便利 ... 23 F 推Cing1106: 其實7-11架上的牌子上真的有打錯成129g蛋白質XDD 11/26 23:03. ... <看更多>
7-11蛋白質 在 [問題] 健身時外食族超商晚餐搭配選擇- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
各位巨巨前輩好
我今年初才開始加入健身房進行訓練
上網看了很多資料都說除了練也要顧吃
訓練菜單有購買教練課開始進行了
可是吃的部分真的很困擾我
由於我是北上來工作,租屋處沒有辦法開伙
基本上三餐都是外食
早餐比較好處理,通常都是用好市多希臘優格加上大燕麥片、無糖豆漿跟乳清蛋白前一天晚
上混合隔天早上吃,吃的時候放一些無調味堅果
我午餐在公司附近會購買健身餐盒,平均大概在一百三元左右
但晚餐有時後比較晚下班,家附近只剩便利商店,頓時就不知道該怎麼選擇
一開始我會購買微波雞胸肉加地瓜加兩顆茶葉蛋,但這樣吃下來真的是覺得有點膩價格也偏
高
後來發現便利商店當天半夜過期之前會有打七折,就會買那個加茶葉蛋來吃,這樣整個花費
就便宜一些了
我知道健身吃東西花費本來就兇,只是不知道各位還有沒有什麼在健身時期超商可以怎麼吃
CP值比較高的搭配給小弟建議建議
感謝大家
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