#超商也能吃出減肥餐盤比例 7-11
#減醣便當有陷阱
超商是我減肥之路的好朋友,
只要外出肚子餓,
一定是先衝超商,
因為便利外加可以容易吃得到我要的餐盤比例,
這集先以7-11為主,
結果我不小心踩到地雷啦啦啦!!!
影片中也回答前兩集影片常見問題,
而你們在7-11裡有哪款飲控時的最愛嗎?
歡迎在留言分享給我哦!
毛細孔看得見的YT版→https://imeemom.pros.si/38gheu
00:12 正片開始
00:50 早餐
01:29 粉絲問:餐盤是用什尺寸?
03:12 午餐
03:35 粉絲問:可以喝湯嗎?
04:35 不小心踩到飲控地雷啦!
06:59 粉絲問:進食順序不能混著吃嗎?
07:29 晚餐
07:49 減醣便當需注意!可能有陷阱
08:59 Shelley的經驗心得
7-11減醣 在 #分享7-11 feedfit輕享系冰淇淋 - 美食板 | Dcard 的推薦與評價
晚上剛運動完跑去7-11,想到昨天看娃娃介紹各超商冰品就很想吃冰,東挑西挑每個熱量都好高,沒想到讓我看到這個!!!,(平常很少走去冰品區不知道是 ... ... <看更多>
7-11減醣 在 [減肥] 7-11 減脂餐的選擇推薦- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
前陣子看到的營養師減脂教學
https://tinyurl.com/wc5nn54a
自己跟了一陣子 覺得效果還不錯
同步分享給大家
自己過去實施168斷食
覺得不吃早餐真的好痛苦
最後還是決定乖乖吃三餐 身體多動比較適合我
另也建議能用營養師的菜單
製作一些自己喜愛的料理
簡單處理 味道也較不單調
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