泰航THAI 寒假.清明 🇹🇭曼谷旅遊去!
台北 TPE - 曼谷 BKK 來回含稅 #6338元
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PS. 10~12月出發請參考:https://pse.is/E79NU
#TPE #BKK / Thai Airways / 賴導機票快報
同時也有14部Youtube影片,追蹤數超過85萬的網紅主役は我々だ!,也在其Youtube影片中提到,元動画はコチラ→https://youtu.be/GZqmZPrIJ84 ◆ニコニコチャンネル「チャンネルの主役は我々だ!」 https://ch.nicovideo.jp/warewareda YouTube以外でも活動中!気軽に見てってね!!! 毎日のブロマガ、生放送(毎週)、限定動画(800...
6338元 在 主役は我々だ! Youtube 的最佳貼文
元動画はコチラ→https://youtu.be/GZqmZPrIJ84
◆ニコニコチャンネル「チャンネルの主役は我々だ!」
https://ch.nicovideo.jp/warewareda
YouTube以外でも活動中!気軽に見てってね!!!
毎日のブロマガ、生放送(毎週)、限定動画(800本以上)、メンバー制作RPG、プレゼント企画、イベント、通販など
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<販売中の商品>
・オリジナルアナログゲーム「インパクト・ユー!」
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#主役は我々だ #shorts
6338元 在 ばんばんざい Youtube 的最佳貼文
今回は、1番○○なのは誰!?選手権!!!!!
みんな応募してくれてありがとう☺️
誰が1番かそれぞれ予想しながら見てね!🌟
☆ばんばんざいのLINEスタンプでました!
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流那
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みゆ
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ぎし
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#ばんばんざい #ゲーム #誰が1番
6338元 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的最讚貼文
#打造女明星的直角肩 #打擊掰掰袖 #夏天露這裡就對了
講到直角肩會想到韓國大勢女團BlackPink的Lisa,
她的頸部和肩膀線條真令人賞心悅目,
但是我們不要只是羨慕她,
快跟著黑媽一起運動,
幫自己打造直角肩,
同時修飾掰掰袖的線條,
這樣夏天來的時候就不用煩惱啦!
這套運動做一個循環需要10分鐘,
建議使用啞鈴做3到5組,
而且運動後的伸展對於直角肩的打造也很重要,
千萬別忘記😃
另外如果你手邊有筋膜槍,
也可以針對肩膀和上手臂這幾個區塊舒壓,
三管齊下打造美人級的直角肩。
❗ikiiki筋膜槍倒數囉~
●黑媽居家運動執行方式:
☛熱身:提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練:多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如:一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操:肌肉伸展放鬆。
☛飲食:運動後30分鐘內補充蛋白質。
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪SuperMami
#腰圍 #減腰圍 #瘦腰 #Lisa #韓國女團 #馬甲線 #間歇 #直角肩
#跟我一起 #宅在家 #StayHomeWithMe
♫Music By♫
Track: Lost Sky - Need You [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/ZpsV5SGa5R4
Free Download / Stream: http://ncs.io/NeedYou
♫Music By♫
Track: Kozah - Paradox [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/0QN9KLFWn7I
Free Download / Stream: http://ncs.io/Paradox
♫Music By♫
Track: JNATHYN - Dioma [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/r2Ig85ycGKQ
Free Download / Stream: http://ncs.io/Dioma
♫Music By♫
Track: Poylow - Victory (feat. Godmode) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/bqbctutaRmQ
Free Download / Stream: http://ncs.io/Victory
♫Music By♫
Track: PHI NIX & Hoober - Overdosin [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/Bv7--KZr2Ws
Free Download / Stream: http://ncs.io/Overdosin