\ 蔬果、堅果打成綠拿鐵喝下去,跟用口咀嚼吃下去有什麼不一樣呢?/
這是很多人常問我的問題。
最近一位醫師朋友給了我一個很好的答案:那就是打針和吃藥的差別啊!
我覺得這個答案既貼切又可愛。
這位醫生朋友的太太是我的粉絲。她因為長期吃素,很快就發現用精力湯/綠拿鐵補充營養是最有效又簡單的方法,因此她每天都打綠拿鐵和豆穀漿給工時長、壓力大、三餐難定時的老公喝。
她們家
#早餐 喝一杯豆穀漿搭配吃水果;
#晚上 喝一杯純蔬菜的綠拿鐵;
#值班 喝一杯綠拿鐵紓壓保肝;
選擇吃全穀飯取代白米飯、飲食搭配各種植物蛋白質豐富的豆類和彩虹蔬食。
結果原來有B肝病毒和膽固醇過高困擾的老公,B肝病毒數量和膽固醇雙雙降低,連同事都好奇地問他到底吃了什麼藥,有這麼好的效果。
好東西要推薦給好朋友,所以這位醫師特別建議過年期間、特別是有三高的朋友,在大吃大喝之餘,別忘了每天都喝一杯綠拿鐵來調整腸胃、加速新陳代謝、保護身體健康。
倡導這套飲食觀念的安*威格摩爾博士說:「攪拌,是使食物容易消化吸收又能保存所有營養,最簡單又有效率的方法。」
我不贊成三餐都用喝的,因為咀嚼還是很重要,但每天有一餐或兩餐把全食物的全營養喝下去,真的很快就可以看到健康的效果。
許許多多人都見證了這個簡單的方法,你要不要也試試看啊?
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360cc的杯子
用幾克咖啡豆?
幾cc鮮奶??
需要加糖嗎?
怎樣的比例才是好喝的拿鐵?
我是用costco的咖啡豆
包裝紅色+綠色混合
大家有其他推薦的嗎?
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