最近體重從68.7降到67.7。 大家一定想說怎麼可能，我每週拍好幾集美食節目，如此大吃大喝，怎麼可能反而瘦？ 我跟節目部幾個同仁都怕胖，所以我也加入他們8小時進食的方式。 簡單說就是中午1...

Zale肌餓小教室之減重一定要戒掉甜食嗎⁉️ 飢餓小教室一直在強調 什麼都可以吃 甜食不一...

每當減肥到一段時間，就會進入平台期。這時可跟我一些短期瘦身餐單，多吃生鮮富含酵素食物，加強排毒代謝...

減肥版小麵包完成了，😽😽經過我一番努力，盡量減低D牛油同糖，小麵包出爐了，立即去買材料今晚就整，聽朝...

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你總是不知道超商早餐怎麼選？  超商早餐可以吃什麼 今天就分享5個範例 👉熱量有幫你控制 ...

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十字花科蔬菜家族🥗🥗🥗 🤧🤧🤧最近漸漸地感受到冬天的寒意了，但市場裡十字花科蔬菜卻熱鬧滾滾的上場...