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早餐決定一整天的狀態!
怎麼依照個人生活作息,選擇適合自己的飲食生活呢?
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同時也有30部Youtube影片,追蹤數超過16萬的網紅福爾思庭,也在其Youtube影片中提到,以上的減肥經歷都是我個人經驗~不用吃仙女餐+規律運動~肚子就看起來小了很多!!! 大家都說會不會吃不飽?真的不會XD~~~只要有吃夠蛋白質真的很有飽足感 而且我每天最少都有吃到超過自己體重克數的蛋白質,所以有想看我吃什麼的可以再到我IG精選動態看唷!!💪🏾💪🏾💪🏾 00:00 開場 00:27 控制...
蛋白c女孩 在 播吧 Facebook 的最佳貼文
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蛋白c女孩 在 niusnews 妞新聞 Facebook 的精選貼文
女孩兒看過來~真的別再覺得年輕沒事,現在越年輕越有事啊!
建議趁早找出荷爾蒙失調的原因,不然往後就是花更多時間、金錢成本養身體😭
妞新聞專欄:#Emily/昭蓉 ##蛋白c女孩
#亂經 #健康
蛋白c女孩 在 福爾思庭 Youtube 的最佳解答
以上的減肥經歷都是我個人經驗~不用吃仙女餐+規律運動~肚子就看起來小了很多!!!
大家都說會不會吃不飽?真的不會XD~~~只要有吃夠蛋白質真的很有飽足感
而且我每天最少都有吃到超過自己體重克數的蛋白質,所以有想看我吃什麼的可以再到我IG精選動態看唷!!💪🏾💪🏾💪🏾
00:00 開場
00:27 控制熱量
02:52 進食時間
03:35 遠離過多糖分及炸物
05:03 減少澱粉攝取
08:46 居家運動
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