<真!能瘦大腿的運動>
真係覺得自己好叻架啦,接近兩年的運動習慣……一星期起碼做4,5天運動……
而做左168後,
本來都覺得減到OK就由它慢慢來......
大腿瘦了半吋也覺得都無可能會再減多半吋.....我接受自己是有點胖的~haaa 🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️
but 點知竟然無期盼下,唔小心瘦左半吋!!!!!
因為大腿事實上係好難減,我都放棄了.......
但事緣是因為M 到,費事再做HIIT,又因為真係好熱,濕疹又因為汗而發得多......於是就打算做D懶人運動~
咁我打算放自己兩星期假,做MuscleWatching 個D 運動~
點知,接近兩個星期後無聊地度一度,大腿竟然瘦左!!!
上次都是因為做MuscleWatching而大腿瘦左半吋,所以做MuscleWatching, 成功地令我大腿無左1整吋!!!
到達目標21.5"(雖然for 瘦瘦的你,我still好粗haaaaa,我都話我仲係有點胖丫 🤣😭😝😜)
連patpat都瘦左DD,我覺得已經好開心啦~
當然10分鐘的運動不夠,所以先做全身的運動再加呢兩個。
我係先做腰呢個﹣﹣>
https://www.youtube.com/watch?v=uQ1RIw5z9_U
再做腿呢個﹣﹣>
https://www.youtube.com/watch?v=0iJciL7B-wY
一定要前後都做拉筋,因為腰個個唔先拉腰,會好痛同扭親~~~~因為我試過HAAAA ~
其實我我腰still 差少少先去返上年咁,
不過因為PatPat大又後翹,所以腰會覺得幼D~但後翹好似更大 patpat.....所以前面個肚就會突更多……
真心求問……請問有無方法令佢無咁後翹.....無咁假S 呢??????????
anyway......
我既火又再燒起來了,
咁我希望做足一個月呢兩個運動,睇下有無再有可能幼多DD~~~
我最喜歡真實地去印証既~
先處理下身,我再試埋我既世紀byebye手臂,佢處唔處理到先~
大家努力成點?太瘦個D 不用show比我啦~以免我傷心~haaaaaaa
#maysum #makeupartist
#workout #輕鬆減肥 #168
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大家係咪好鐘意大patpat 啊🤥,don't big me
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剛剛走去買晚餐的路上
看到一個不知道是要去健身還是練瑜伽的
大概30以上 但屁股又圓又大
穿著短版上衣 緊身運動褲
邊走邊晃 屁股超大
剛好走在她後面看了很久
到轉角想說看她奶大不大 順便看臉
可惜沒啥奶 但臉還可以 沒什麼老態
不過可能是太明顯還是離比較近
剛剛好對到眼 結果她竟然瞪我==
而且我還繼續盯著 發現她皺眉頭
真是的 脾氣很差耶 恰北北
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